SPEZIALKURSE IN SAGRES

Drück dich in Sagres aus

 

Kreativität ist auch Bewegung. Bei Mandala glauben wir, dass Wachstum nicht nur körperlich ist. Es ist künstlerisch, ausdrucksstark und zutiefst persönlich. Ob du zum Pinsel greifst, dich auf ein Board stellst, Ton mit deinen Händen formst oder zum ersten Mal deine Stimme findest – diese Kurse sind eine offene Einladung. Keine Erfahrung nötig. Nur du, der einfach kommt und etwas Neues ausprobiert.

Unsere Spezialkurse in Sagres bringen Künstler:innen, Lehrer:innen und Macher:innen aus der ganzen Welt zusammen. Komm für eine Session vorbei oder bleib die ganze Saison.

WAS DIESE SAISON LÄUFT

Surf-Skate-Kurs in Sagres

SURF SKATE

Baue Flow, Balance und Selbstvertrauen in der Bowl auf. Eine spaßige, surfinspirierte Session, um Koordination und Style zu verbessern. Mehr erfahren
Kunstkurs bei Mandala Sagres

KUNST

Ein Raum, um frei zu erschaffen. Erkunde verschiedene Materialien und drück dich ohne Druck oder Regeln aus. Mehr erfahren
Tanzkurs bei Mandala Sagres

TANZ

Bewege dich, schwitze und lass los. Eine energiegeladene Klasse mit Fokus auf Rhythmus, Ausdruck und Spaß. Mehr erfahren
Salsa-Tanzkurs in Sagres

SALSA

Finde deinen Rhythmus. Fröhliche, gesellige Salsa-Kurse für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Mehr erfahren
Lufttrocknender-Ton-Kurs in Sagres

TON

Entspanntes Handwerk mit lufttrocknendem Ton. Experimentiere mit Formen, Texturen und einfachen Techniken. Mehr erfahren
Schmuckgestaltungskurs in Sagres

SCHMUCK

Gestalte und fertige dein eigenes, einzigartiges Stück. Lerne grundlegende Techniken und geh mit etwas Handgemachtem nach Hause. Mehr erfahren
Kinderaktivität im Mandala Sagres

KINDERAKTIVITÄT

Kreatives Spielen für die Kleinen. Zeichnen, Basteln und Spiele für Kinder. 2€ ohne Anmeldung. Mehr erfahren

Wochenplan

Spezialkurse sind die korallenfarbenen Kurse in unserem Stundenplan.

TimetableMandala Sagres
Tippe auf eine Farbe zum Filtern
Montag
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:00Move Breath MeditateIndoor Studio · Michael
10:30–12:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Kristien
16:30–17:30SurfskateSkatebowl · Diego
16:30–18:00Jewellery / Create with ClayThe Tube Café · Hui
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Chris
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00StrengthOutdoor Gym · Chris
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Men's Monday SaunaRecovery Garden
Dienstag
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00MobilityOutdoor Gym · Jane
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Jane
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
12:30–13:30Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
16:00–17:30Art (Drawing)Indoor Studio
18:00–19:15Gentle Vinyasa & YinIndoor Studio · Chia
18:00–19:30Social SaunaRecovery Garden
19:30–20:30Beginner SalsaIndoor Studio · Vanda
19:30–21:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
20:30–21:30Intermediate SalsaIndoor Studio · Vanda
Mittwoch
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:00Breathwork & HIITIndoor Studio · Giulia
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:15Somatic VinyasaIndoor Studio · Carola
10:30–12:00Social SaunaRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Lissy
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Diego
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00BoxingOutdoor Gym · Miguel
18:00–19:30MoveIndoor Studio · Starting Oct
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Women's Wednesday SaunaRecovery Garden
19:30–20:30HybridOutdoor Gym · Petra
Donnerstag
08:00–09:00StrengthOutdoor Gym · Petra
08:00–09:30Dynamic FlowIndoor Studio · Chia
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
16:00–17:00MobilityOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:15–18:15Sculpt (Glutes & Core)Indoor Studio · Kristien
18:00–19:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:30–20:00Yin YogaIndoor Studio · Vivian
19:30–21:00Sauna & SoundRecovery Garden
Freitag
07:30–08:30HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:15Soft FlowIndoor Studio · Diana
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
10:30–11:30Surfers TrainingOutdoor Gym · Lucas
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio
12:30–14:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
14:30–16:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Vivian
17:30–18:45Dynamic FlowIndoor Studio · Michelle
19:00–20:00KickboxingOutdoor Gym · Miguel
19:00–20:30DanceIndoor Studio · Sophie
Samstag
08:00–09:00Functional TrainingOutdoor Gym · Petra
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30Kids ActivityIndoor Studio · 2€ walk-in
12:30–13:30Yoga NidraIndoor Studio · Michelle
17:30–18:45Soft FlowIndoor Studio · Caro
Sonntag
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30KickboxingOutdoor Gym · Miguel
10:00–11:30Silent Sunday SaunaRecovery Garden
11:30–13:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Primal FlowIndoor Studio · Chia
16:00–17:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00MeditationIndoor Studio · Micha
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:30–19:00Social SaunaRecovery Garden
18:00–19:00Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
19:00–20:30Breathwork & YinIndoor Studio · Chaz
19:00–20:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
Social Sauna bring eine Begleitung kostenlos mit · Sauna & Sound wechselnde Themen / Musiker, mehr auf Instagram · Private Raum- & Saunabuchungen möglich
Kurse finden statt, sobald sich mindestens 2 Personen angemeldet haben. Änderungen am Plan vorbehalten. Die neuesten Infos findest du in unserer App.

Änderungen am Plan vorbehalten. Die neuesten Infos findest du in unserer App.

SURF skate

Reite die Welle. An Land.

Surf Skate ist Skateboarden, das die fließende, pumpende Bewegung des Surfens nachahmt. Es ist dynamisch, kreativ und absolut süchtig machend. Egal ob du Surfer bist und abseits des Wassers trainieren möchtest, Skater bist und einen neuen Stil entdecken willst, oder absoluter Anfänger bist und zum ersten Mal auf ein Board steigst – dieser Kurs holt dich dort ab, wo du stehst.

Die Sessions konzentrieren sich auf Technik, Flow und das Finden deines eigenen Stils. Sie finden im Freien in Sagres statt, mit dem Ozean als Kulisse. Offen für alle Levels. Boards stehen zur Verfügung.

kunst

Erschaffen, Zeichnen, Ausdrücken

Dies ist dein Raum zum Experimentieren. Keine richtigen Antworten, kein Druck, etwas Perfektes zu schaffen, nur Raum, um die künstlerische Welt durch Meditative, Perspektivische und Figurative Kunst zu erkunden.

Die Sessions sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Künstler konzipiert, in einem entspannten, unterstützenden Studio im Herzen von Sagres. Entdecke eine neue Art, die Welt zu betrachten.

Tanzkurs bei Mandala Sagres

tanzen

Dein Tanz- & Körper-
Selbstbewusstseinskurs

Dies ist eine Einladung, dich frei zu bewegen, den Körper zu erwecken und die Seele durch Rhythmus und Bewegung auszudrücken. Verwurzelt in Freude und Verbindung, schafft jede Session Raum für Entdeckung, Kreativität und Loslassen.

Keine Technik erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich zu bewegen. Drücke dich aus. Nimm an, wer du bist.

Salsa

Finde deinen Rhythmus

Lerne die Grundschritte, Drehungen und Partnerarbeit von Salsa in einem lockeren, geselligen Kurs. Anfänger- und Fortgeschrittenenniveau, direkt hier in Sagres.

Komm allein oder bring einen Partner mit; wir wechseln durch, damit alle tanzen.

Salsa-Tanzkurs in Sagres

Ton & Schmuck

Werde langsamer und erschaffe etwas

Lufttrocknender Ton eröffnet eine ganz andere Welt des Gestaltens: formen, modellieren, bauen und verzieren – ganz ohne Brennofen oder Töpferscheibe. In unseren Schmuck-Sessions fertigst du mit viel Sorgfalt deine eigenen Stücke an.

Perfekt für absolute Anfänger. Nimm dein fertiges Werk noch am selben Tag mit nach Hause.

Kinderaktivität

Kreatives Spielen für die Kleinen

Zeichnen, Basteln und Spiele für Kinder in einem sicheren, freundlichen Raum, während Eltern trainieren, sich erholen oder einen Kaffee im The Tube Café genießen.

2 € Walk-in. Keine Anmeldung nötig.

Kinderaktivität im Mandala Sagres

STÄNDIG WACHSEND

Mandalas kreatives Programm wächst mit jeder Saison. Wenn du Lehrer, Künstlerin oder Macher bist und Interesse an einer Zusammenarbeit hast, fülle gerne dieses Formular aus.

Bleib länger, erschaffe mehr

Möchtest du kreative Kurse mit einem Kaffee, Sauna, Yoga oder einem Workout in Sagres verbinden? Unsere Pakete sind darauf ausgelegt, dir das volle Mandala-Erlebnis zu bieten: mehr Zeit, mehr Kurse, mehr von dem, wofür du gekommen bist.

VERPASSE KEINE NEUIGKEITEN, EVENTS UND WORKSHOPS. FOLGE UNS AUF INSTAGRAM.

KONTAKTIERE UNS

Hast du Fragen? Zögere nicht, uns deine Nachricht mit deinem Anliegen, deinen Bedenken oder sonstigen Fragen zu senden. Wir melden uns bei dir!