DAS IRON-WAVE-ERLEBNIS

BETRITT DAS IRON WAVE GYM, WO KRAFT AUF GEMEINSCHAFT TRIFFT UND GRENZEN NEU DEFINIERT WERDEN

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GRUPPENTRAININGS

Entdecke die Kraft des funktionellen Trainings in unseren Gruppentrainings: eine dynamische Mischung aus Bewegungen, die Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern.

1:1-COACHING

Unsere Einzelsitzungen werden sorgfältig auf deine individuellen Fitnessziele und Fähigkeiten abgestimmt. Mit maßgeschneiderten Workouts und fachkundiger Anleitung unserer Trainer erreichst du deine Ziele effizient und effektiv!

PRIVATE GRUPPENSITZUNGEN

Das ultimative Fitnesserlebnis direkt an deinem gewünschten Ort. Unsere erfahrenen Trainer bringen die komplette Gym-Ausstattung zu dir, ausgestattet mit allem, was für ansprechende und effektive Gruppentrainings nötig ist.

OFFENER TRAININGSBEREICH

Wir wissen, dass jeder Zeitplan anders ist, deshalb bieten wir dir flexible 1,5-stündige Zeitfenster, die du buchen kannst, um ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu genießen.

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DEINE ZIELE ERREICHEN, EINEN MEILENSTEIN NACH DEM ANDEREN

HYBRID

wo Kraft auf Kondition trifft

In diesen Kursen kombinierst du Kraft und Kondition,
um ein rundum ausgewogenes Fundament aufzubauen.

Entwickle Kraft, verbessere deine Ausdauer und verfeinere Koordination und Technik — alles in einer Einheit.

Kondition

wo der Schweiß fließt

In diesen Kursen bewegst du dich mit Intensität und Zielstrebigkeit. Erwarte, dass dein Puls steigt, während du mit einfachen, effektiven Bewegungen Ausdauer aufbaust.

Kraft

wo Kraft und Technik wachsen

In diesen Kursen baust du Kraft mit Kontrolle und Absicht auf. Erwarte einen Fokus auf Technik, strukturierten Fortschritt und echte Kraftentwicklung.

Specials

wo Absicht die Bewegung formt

In diesen Kursen bewegst du dich mit Kontrolle bei niedriger Herzfrequenz. Erwarte einen starken Fokus auf Koordination und Technik sowie Kraft.

IRONGYM STUNDENPLAN

SAISON 2026

MO

08:00-09:00HYBRIDPETRA

09:00-10:00HYBRIDCHRIS

17:00-18:00STRENGTHCHRIS

17:30-18:30KIDS JIU JITSUNICK

18:00-19:00STRENGTHCHRIS

18:30-20:00JIU JITSUNICK

DI

08:00-09:00MOBILITYJANE

09:00-10:00STRENGTHJANE

12:30-13:30STRETCH & FLEXJANE

MI

08:00-09:00HYBRIDPETRA

08:00-09:00BREATHWORK & HIITGIULIA

09:00-10:00HYBRIDCHRIS

17:30-18:30KIDS JIU JITSUNICK

18:00-19:00BOXINGMIGUEL

18:30-20:00JIU JITSUNICK

19:30-20:30HYBRIDPETRA

DO

08:00-09:00STRENGTHPETRA

09:00-10:00STRENGTHCHRIS

16:00-17:00MOBILITYJANE

17:00-18:00STRENGTHJANE

FR

07:30-08:30HYBRIDPETRA

09:00-10:00HYBRIDCHRIS

10:00-11:30JIU JITSUNICK

10:30-11:30SURFERS TRAININGLUCAS

19:00-20:00KICKBOXINGMIGUEL

SA

08:00-09:00FUNCTIONAL TRAININGPETRA

SO

10:00-11:30KICKBOXINGMIGUEL

16:00-17:00STRENGTHJANE

17:00-18:00STRENGTHJANE

18:00-19:00STRETCH & FLEXJANE

Dieser Zeitplan kann sich ändern. Für die neuesten Updates schau bitte in unsere App.

DEINE COACHES

JANE

CHRIS

PETRA

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