CRIAR
Expressa-te em Sagres
A criatividade também é movimento. No Mandala, acreditamos que o crescimento não é apenas físico. É artístico, expressivo e profundamente pessoal. Quer pegues num pincel, subas para uma prancha, moldes o barro com as mãos ou encontres a tua voz pela primeira vez, estas aulas são um convite aberto. Não é necessária experiência. Apenas tu, a aparecer e a experimentar algo novo.
As nossas aulas criativas em Sagres reúnem artistas, professores e criadores de todo o mundo. Vem para uma sessão ou fica para a temporada inteira.
O QUE HÁ ESTA TEMPORADA
SURF SKATE
ARTE
DANÇA
ESCREVER
OLARIA
BARRO
JOALHARIA
ATIVAÇÃO DA VOZ
SURF SKATE
Surfa a onda. Em terra.
O surf skate é uma modalidade de skate desenhada para imitar o movimento fluido e de bombeio do surf. É dinâmico, criativo e completamente viciante. Quer sejas um surfista à procura de treinar fora de água, um skater a explorar um novo estilo, ou um principiante total a subir para uma prancha pela primeira vez, esta aula adapta-se a ti. Ensinadas pelo Diego e pela Vivian, dois praticantes experientes com paixão pelo movimento e progressão, as sessões focam-se na técnica, no flow e na descoberta do teu próprio estilo. Realizadas ao ar livre em Sagres, com o oceano como pano de fundo. Aberto a todos os níveis. Pranchas disponíveis.
Orientado por Diego & Vivian
arte
Cria, Desenha, Expressa
Este é o teu espaço para experimentar. Sem respostas certas, sem pressão para produzir algo perfeito, apenas espaço para explorar o mundo artístico através da Arte Meditativa, Perspetiva e Figurativa. As sessões são desenhadas tanto para principiantes como para artistas experientes. Através da Arte Concetual e Meditativa, Desenho de Perspetiva, Arte Figurativa e Técnicas Mistas e Expressão, vais desenvolver a tua própria voz criativa num estúdio relaxado e acolhedor no coração de Sagres. Descobre uma nova forma de olhar para o mundo.
Professor a anunciar — fica atento a este espaço
dança
A tua Aula de Dança e
Confiança Corporal
Este é um convite para te moveres livremente, despertares o corpo e expressares a alma através do ritmo e do movimento. Enraizada na alegria e na conexão, cada sessão com a Sophia cria espaço para a exploração, criatividade e libertação. Quer procures vitalidade, comunidade ou uma ligação mais profunda contigo mesmo, a dança no Mandala em Sagres oferece uma experiência de enraizamento e elevação que flui do coração. Não é necessária técnica. Apenas a vontade de te moveres. Expressa-te. Aceita quem és.
Orientado por Sophia
escrever
E se… pudesses ser o governante do teu próprio universo?
É aqui que entra o poder da escrita criativa. Na aula da Nathalie, vais entrar num mundo onde as tuas palavras criam a realidade. Onde as personagens ganham vida, as emoções ganham forma e novas paisagens se revelam. Cada semana explora um novo tema, desde a criação de mundos à escrita de diários, usando poesia, música e experiência pessoal para criar histórias poderosas. Vais desenvolver a tua voz e as tuas competências de contar histórias de uma forma que sentes genuinamente tua. Disponível como um curso completo de seis semanas ou sessões individuais avulsas. Aberto a todos os níveis, de principiantes a escritores avançados. Aulas em inglês, mas escreve na língua que te parecer melhor.
Orientado por Nathalie
OLARIA
Faz algo real com as tuas mãos
Há algo de calmamente transformador em trabalhar o barro numa roda. A olaria abranda-te, exige a tua atenção total e recompensa a paciência com algo tangível e belo. As aulas do André estão abertas a todos os níveis, quer nunca tenhas tocado numa roda ou procures refinar a tua técnica. As sessões no estúdio do Mandala em Sagres abrangem a modelagem manual e o trabalho na roda, com o André a guiar-te em cada fase com uma perícia tranquila. Um contraponto perfeito para um dia ativo no tapete ou na água.
Orientado por André
barro
Esculpe, modela, cria. Sem necessidade de roda
Orientado por Hui
ATIVAÇÃO DA VOZ
Encontra a tua voz. Sente a sua força.
Todas as semanas, a Simona guia-te numa jornada de respiração, exploração sonora, prática vocal ou entoação de mantras. Quer queiras trabalhar a tua voz para apresentações, pelo prazer de cantar ou para uma prática mais espiritual. A Simona adapta-se e orienta-te para encontrares a tua voz e a força que nela reside. A Simona é cantora e mentora vocal com formação em jazz, canto clássico indiano (Dhrupad) e estudos de mantras em sânscrito. Ela dá sessões individuais e tem um dom raro para ajudar as pessoas a encontrar a sua voz, quer a tua pareça bloqueada, tímida ou simplesmente por descobrir. Este é um espaço para a deixares sair. Aberto a todos, independentemente da tua relação atual com a tua voz.
Orientado por Simona Apsara
JOALHARIA
Abranda e faz alguma coisa
Guiadas pela Hui, as sessões de artesanato no Mandala são um convite para abrandar, usar as mãos e fazer joalharia com cuidado. Não é necessária experiência. Apenas curiosidade e vontade de experimentar.
Orientado por Hui
SEMPRE A CRESCER
Fica mais tempo, cria mais
Procuras combinar aulas criativas com um café, sauna, ioga ou um treino em Sagres? Os nossos pacotes são desenhados para te dar a experiência completa do Mandala: mais tempo, mais aulas, mais daquilo que vieste procurar.
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