AULAS ESPECIAIS EM SAGRES

Expressa-te em Sagres

 

A criatividade também é movimento. No Mandala, acreditamos que o crescimento não é apenas físico. É artístico, expressivo e profundamente pessoal. Quer pegues num pincel, subas para uma prancha, moldes o barro com as mãos ou encontres a tua voz pela primeira vez, estas aulas são um convite aberto. Não é necessária experiência. Apenas tu, a aparecer e a experimentar algo novo.

As nossas aulas especiais em Sagres juntam artistas, professores e criadores de todo o mundo. Vem para uma sessão ou fica para a época toda.

O QUE HÁ ESTA TEMPORADA

Aula de surf skate em Sagres

SURF SKATE

Ganha fluidez, equilíbrio e confiança no bowl. Uma sessão divertida, inspirada no surf, para melhorar a coordenação e o estilo. Descobre mais
Aula de arte na Mandala Sagres

ARTE

Um espaço para criar livremente. Explora diferentes materiais e expressa-te sem pressões nem regras. Descobre mais
Aula de dança no Mandala Sagres

DANÇA

Move-te, sua e liberta-te. Uma aula energizante focada no ritmo, na expressão e na diversão. Descobre mais
Aula de dança de salsa em Sagres

SALSA

Encontra o teu ritmo. Aulas de salsa divertidas e sociais para iniciantes e intermédios. Descobre mais
Aula de barro de secagem ao ar em Sagres

BARRO

Artesanato prático e relaxado com barro de secagem ao ar. Experimenta formas, texturas e técnicas simples. Descobre mais
Aula de criação de joias em Sagres

JOALHARIA

Desenha e cria a tua própria peça única. Aprende técnicas básicas e sai com algo feito à mão. Descobre mais
Atividade para crianças no Mandala Sagres

ATIVIDADE PARA CRIANÇAS

Brincadeira criativa para os mais pequenos. Desenho, trabalhos manuais e jogos para crianças. 2€ por visita. Descobre mais

Horário semanal

As Aulas Especiais são as aulas coral no nosso horário.

TimetableMandala Sagres
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Segunda
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:00Move Breath MeditateIndoor Studio · Michael
10:30–12:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Kristien
16:30–17:30SurfskateSkatebowl · Diego
16:30–18:00Jewellery / Create with ClayThe Tube Café · Hui
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Chris
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00StrengthOutdoor Gym · Chris
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Men's Monday SaunaRecovery Garden
Terça
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00MobilityOutdoor Gym · Jane
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Jane
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
12:30–13:30Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
16:00–17:30Art (Drawing)Indoor Studio
18:00–19:15Gentle Vinyasa & YinIndoor Studio · Chia
18:00–19:30Social SaunaRecovery Garden
19:30–20:30Beginner SalsaIndoor Studio · Vanda
19:30–21:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
20:30–21:30Intermediate SalsaIndoor Studio · Vanda
Quarta
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:00Breathwork & HIITIndoor Studio · Giulia
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:15Somatic VinyasaIndoor Studio · Carola
10:30–12:00Social SaunaRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Lissy
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Diego
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00BoxingOutdoor Gym · Miguel
18:00–19:30MoveIndoor Studio · Starting Oct
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Women's Wednesday SaunaRecovery Garden
19:30–20:30HybridOutdoor Gym · Petra
Quinta
08:00–09:00StrengthOutdoor Gym · Petra
08:00–09:30Dynamic FlowIndoor Studio · Chia
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
16:00–17:00MobilityOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:15–18:15Sculpt (Glutes & Core)Indoor Studio · Kristien
18:00–19:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:30–20:00Yin YogaIndoor Studio · Vivian
19:30–21:00Sauna & SoundRecovery Garden
Sexta
07:30–08:30HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:15Soft FlowIndoor Studio · Diana
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
10:30–11:30Surfers TrainingOutdoor Gym · Lucas
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio
12:30–14:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
14:30–16:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Vivian
17:30–18:45Dynamic FlowIndoor Studio · Michelle
19:00–20:00KickboxingOutdoor Gym · Miguel
19:00–20:30DanceIndoor Studio · Sophie
Sábado
08:00–09:00Functional TrainingOutdoor Gym · Petra
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30Kids ActivityIndoor Studio · 2€ walk-in
12:30–13:30Yoga NidraIndoor Studio · Michelle
17:30–18:45Soft FlowIndoor Studio · Caro
Domingo
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30KickboxingOutdoor Gym · Miguel
10:00–11:30Silent Sunday SaunaRecovery Garden
11:30–13:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Primal FlowIndoor Studio · Chia
16:00–17:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00MeditationIndoor Studio · Micha
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:30–19:00Social SaunaRecovery Garden
18:00–19:00Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
19:00–20:30Breathwork & YinIndoor Studio · Chaz
19:00–20:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
Social Sauna traz um amigo grátis · Sauna & Sound temas / músicos rotativos, descobre no Instagram · Reservas privadas de espaço e sauna disponíveis
As aulas realizam-se a partir de 2 inscrições. Este horário pode sofrer alterações. Para as últimas novidades, consulta a nossa app.

Este horário pode sofrer alterações. Para as últimas novidades, consulta a nossa app.

SURF SKATE

Apanha a onda. Em terra.

O surf skate é uma modalidade de skate concebida para imitar o movimento fluido e envolvente do surf. É dinâmico, criativo e completamente viciante. Quer sejas surfista à procura de treinar fora de água, skatista a explorar um novo estilo, ou um completo principiante a subir pela primeira vez numa prancha, esta aula adapta-se a ti.

As sessões focam-se na técnica, no fluxo e na descoberta do teu próprio estilo. Realizadas ao ar livre em Sagres, com o oceano como pano de fundo. Abertas a todos os níveis. Pranchas disponíveis.

arte

Cria, Desenha, Expressa

Este é o teu espaço para experimentar. Sem respostas certas, sem pressão para produzir algo perfeito, apenas espaço para explorares o mundo artístico através da Arte Meditativa, de Perspetiva e Figurativa.

As sessões são pensadas tanto para principiantes como para artistas experientes, num estúdio descontraído e acolhedor no coração de Sagres. Descobre uma nova forma de olhar para o mundo.

Aula de dança no Mandala Sagres

dança

A Tua Aula de Dança & Confiança
Corporal

Este é um convite para te moveres livremente, despertares o corpo e expressares a alma através do ritmo e do movimento. Enraizada na alegria e na ligação, cada sessão cria espaço para a exploração, a criatividade e a libertação.

Não é necessária técnica. Basta vontade de te mexeres. Expressa-te. Abraça quem és.

salsa

Encontra o teu ritmo

Aprende os passos básicos, voltas e trabalho a pares da salsa numa aula divertida e social. Níveis iniciante e intermédio, aqui mesmo em Sagres.

Vem sozinho ou traz um parceiro; nós fazemos a rotação para que todos dancem.

Aula de dança de salsa em Sagres

barro & joalharia

Abranda e faz alguma coisa

O barro de secagem ao ar abre um mundo de criação completamente diferente: esculpe, modela, constrói e decora sem forno nem roda à vista. Nas nossas sessões de joalharia, crias as tuas próprias peças com cuidado.

Perfeito para principiantes totais. Leva a tua peça acabada para casa no mesmo dia.

atividade para crianças

Brincadeiras criativas para os mais pequenos

Desenho, trabalhos manuais e jogos para crianças num espaço seguro e acolhedor, enquanto os pais treinam, recuperam ou desfrutam de um café no The Tube Café.

2€ na hora. Sem reserva necessária.

Atividade para crianças no Mandala Sagres

SEMPRE A CRESCER

O programa criativo do Mandala expande-se a cada temporada. Se és professor, artista ou criador interessado em colaborar, sente-te à vontade para preencher este formulário.

Fica mais tempo, cria mais

Procuras combinar aulas criativas com um café, sauna, ioga ou um treino em Sagres? Os nossos pacotes são desenhados para te dar a experiência completa do Mandala: mais tempo, mais aulas, mais daquilo que vieste procurar.

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CONTACTE-NOS

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