Experimenta uma prática de yoga dinâmica e centrada na respiração que conecta movimento e atenção plena. Na nossa aula de Vinyasa, vais fluir através de sequências criativas concebidas para construir força, flexibilidade e equilíbrio — tanto no tapete como fora dele.

Conduzida por instrutores experientes, esta aula para todos os níveis oferece orientação de alinhamento, modificações e momentos de meditação para apoiar a tua jornada interior. Vais aproveitar o poder da respiração para acalmar a mente e aprofundar a tua prática, promovendo clareza, vitalidade e bem-estar.

Traz o teu tapete de yoga, veste roupas confortáveis e junta-te a nós para descobrir a alegria do movimento e a harmonia do corpo, mente e espírito.

Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico de yoga com uma sequência definida de asanas e uma ordem fixa de posturas. Isso porque cada asana é preparatória para a próxima, aprofundando lentamente o fluxo.

Esta prática enfatiza a ligação entre movimento, respiração (respiração Ujjayi) e bandhas (bloqueios de energia).

A série Primária é conhecida como Yoga Chikitsa, que significa terapia de yoga. O seu objetivo é desintoxicar e realinhar o corpo.

Embora a prática seja intensa, é acessível a todos os níveis e praticantes.

A AcroYoga é construída sobre confiança, consciência corporal e colaboração. Através de indicações verbais e movimento sincronizado, aprofundarás a tua conexão com os outros enquanto desenvolves habilidades físicas, atenção plena e confiança.

Aberta a todos os níveis, esta aula é uma jornada alegre de movimento partilhado, criatividade e transformação.