SAUNA & BANHO FRIO EM SAGRES
SUEM JUNTOS. MERGULHEM JUNTOS. RECUPEREM JUNTOS.
A recuperação é onde o teu corpo integra o trabalho.
Calor, frio, quietude e respiração. Pensado para reiniciar o teu sistema e trazer-te de volta ao equilíbrio.
COMMUNITY SWEAT
Descobre os banhos de contraste em diversas sessões comunitárias. Do Open Garden ao Clube de Leitura, do Sauna & Sound às sessões silenciosas, oferecemos experiências desenhadas para te ajudar a recuperar e a conectar.
RITUAIS GUIADOS
Experimenta a terapia de contraste totalmente guiada, enraizada no conhecimento ancestral da Pirtis Lituana. Os nossos anfitriões de sauna FICSS guiam-te através do olfato, tato, calor e vapor.
SESSÕES DE GRUPO PRIVADAS
Desfruta do uso exclusivo do Recovery Garden, incluindo a sauna, imersões em água gelada, fogueira e áreas de relaxamento, com anfitriões de sauna disponíveis para apoiar o teu grupo.
EVENTOS PERSONALIZADOS
Experiências de banho à medida para celebrações, retiros e team building. Podemos combinar rituais guiados com tratamentos individuais, incluindo whisking, esfoliações corporais e massagem com mel.
Recovery Garden
Um espaço de banhos comunitário, nascido de uma colaboração com The Fire and Ice Community Sweat Sanctuary (FICSS). Um lugar para abrandar, conectar e voltar a ti próprio. Através do calor, do frio, do ritual e de boa companhia.
Horário semanal
Vem suar connosco! As nossas sessões de sauna comunitária são os cartões castanhos no nosso horário.
TimetableMandala Sagres
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Segunda
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:00Move Breath MeditateIndoor Studio · Michael
10:30–12:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Kristien
16:30–17:30SurfskateSkatebowl · Diego
16:30–18:00Jewellery / Create with ClayThe Tube Café · Hui
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Chris
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00StrengthOutdoor Gym · Chris
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Men's Monday SaunaRecovery Garden
Terça
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00MobilityOutdoor Gym · Jane
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Jane
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
12:30–13:30Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
16:00–17:30Art (Drawing)Indoor Studio
18:00–19:15Gentle Vinyasa & YinIndoor Studio · Chia
18:00–19:30Social SaunaRecovery Garden
19:30–20:30Beginner SalsaIndoor Studio · Vanda
19:30–21:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
20:30–21:30Intermediate SalsaIndoor Studio · Vanda
Quarta
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:00Breathwork & HIITIndoor Studio · Giulia
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:15Somatic VinyasaIndoor Studio · Carola
10:30–12:00Social SaunaRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Lissy
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Diego
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00BoxingOutdoor Gym · Miguel
18:00–19:30MoveIndoor Studio · Starting Oct
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Women's Wednesday SaunaRecovery Garden
19:30–20:30HybridOutdoor Gym · Petra
Quinta
08:00–09:00StrengthOutdoor Gym · Petra
08:00–09:30Dynamic FlowIndoor Studio · Chia
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
16:00–17:00MobilityOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:15–18:15Sculpt (Glutes & Core)Indoor Studio · Kristien
18:00–19:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:30–20:00Yin YogaIndoor Studio · Vivian
19:30–21:00Sauna & SoundRecovery Garden
Sexta
07:30–08:30HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:15Soft FlowIndoor Studio · Diana
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
10:30–11:30Surfers TrainingOutdoor Gym · Lucas
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio
12:30–14:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
14:30–16:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Vivian
17:30–18:45Dynamic FlowIndoor Studio · Michelle
19:00–20:00KickboxingOutdoor Gym · Miguel
19:00–20:30DanceIndoor Studio · Sophie
Sábado
08:00–09:00Functional TrainingOutdoor Gym · Petra
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30Kids ActivityIndoor Studio · 2€ walk-in
12:30–13:30Yoga NidraIndoor Studio · Michelle
17:30–18:45Soft FlowIndoor Studio · Caro
Domingo
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30KickboxingOutdoor Gym · Miguel
10:00–11:30Silent Sunday SaunaRecovery Garden
11:30–13:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Primal FlowIndoor Studio · Chia
16:00–17:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00MeditationIndoor Studio · Micha
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:30–19:00Social SaunaRecovery Garden
18:00–19:00Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
19:00–20:30Breathwork & YinIndoor Studio · Chaz
19:00–20:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
Social Sauna traz um amigo grátis · Sauna & Sound temas / músicos rotativos, descobre no Instagram · Reservas privadas de espaço e sauna disponíveis
As aulas realizam-se a partir de 2 inscrições. Este horário pode sofrer alterações. Para as últimas novidades, consulta a nossa app.
As aulas realizam-se a partir de 2 inscrições. Este horário pode sofrer alterações. Para as últimas novidades, consulta a nossa app.
Este horário pode sofrer alterações. Para as últimas novidades, consulta a nossa app.
Para mais informações sobre aluguer privado ou eventos personalizados, contacta-nos através de hello@getyourficss.com.
Open Garden
Vem suar com a tua comunidade. Esta é uma oportunidade para te conectares com outros, enquanto manténs o controlo total da tua própria experiência de terapia de contraste. Os teus anfitriões de sauna estarão presentes para oferecer qualquer apoio ou orientação que precises, sendo ao mesmo tempo os teus maiores incentivadores na imersão a frio.
Silent Sunday Reflections
Estas sessões oferecem-te tempo para silêncio coletivo e introspeção. Usa o poder do quente e do frio para limpar o ruído. Deixa que estas sessões de Silent Sunday te preparem para a semana que aí vem, seja um regresso ao trabalho, uma caminhada contínua ou uma semana nas ondas. Esta sessão é o reset perfeito para uma semana excecional.
Social Sauna
Novo em Sagres? A viajar sozinho? Ou simplesmente com vontade de conhecer pessoas novas. Esta sessão social no Recovery Garden é o espaço perfeito para quem procura conectar-se com pessoas que partilham os mesmos interesses e, ao mesmo tempo, cuidar das suas necessidades de recuperação física e espiritual.
Sauna and Sound
Esta oferta sempre mutável dar-te-á uma nova experiência a cada duas semanas. Consulta a nossa programação semanal para ver quem criará a tua paisagem sonora, de terapeutas de som a DJs e músicos. Vem experienciar sons diferentes na Sauna e no Recovery Garden.
Disco Sauna
Vem para a discoteca no Recovery Garden. Este é o evento quinzenal que não vais querer perder. Não queres levar a tua recuperação demasiado a sério? Esta sessão é para pura diversão e brincadeira. Procuras uma alternativa sóbria às discotecas? É aqui!
Clube de Leitura
Amantes da literatura. Venham juntar-se a nós no clube de leitura mensal. Os livros serão votados pela comunidade no início de cada mês, reunindo-nos depois para discutir ideias no final!
Sauna em Família
Uma sessão descontraída onde as crianças vêm por 2€! Vem desfrutar do Recovery Garden em família, as crianças podem ir e vir à vontade enquanto tu encontras tempo para relaxar!
