SAUNA & BAÑO FRÍO EN SAGRES
SUDAD JUNTOS. SUMERGÍOS JUNTOS. RECUPERAOS JUNTOS.
La recuperación es donde tu cuerpo integra el trabajo.
Calor, frío, quietud y respiración. Diseñado para reiniciar tu sistema y devolverte el equilibrio.
SUDOR EN COMUNIDAD
Descubre los baños de contraste en diversas sesiones comunitarias. Desde Open Garden hasta Book Club, Sauna & Sound hasta sesiones Silent, ofrecemos experiencias diseñadas para ayudarte a recuperarte y conectar.
RITUALES GUIADOS
Vive una terapia de contraste totalmente guiada, basada en el antiguo saber de la Pirtis lituana. Nuestros Sauna Hosts certificados FICSS te guían a través del olfato, el tacto, el calor y el vapor.
SESIONES GRUPALES PRIVADAS
Disfruta del uso exclusivo del Jardín de Recuperación, incluyendo la sauna, los baños fríos, la hoguera y las zonas de relax, con Sauna Hosts disponibles para apoyar a tu grupo.
EVENTOS A MEDIDA
Experiencias de baño a medida para celebraciones, retiros y team building. Podemos combinar rituales guiados con tratamientos 1:1, incluyendo azotes con ramas, exfoliación corporal y masaje de miel.
Jardín de Recuperación
Un espacio de baño comunitario, nacido de la colaboración con The Fire and Ice Community Sweat Sanctuary (FICSS). Un lugar para bajar el ritmo, conectar y volver a ti. A través del calor, el frío, el ritual y la buena compañía.
Horario semanal
¡Suda con nosotros! Nuestras sesiones de sauna comunitaria son las tarjetas marrones de nuestro horario.
TimetableMandala Sagres
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Lunes
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:00Move Breath MeditateIndoor Studio · Michael
10:30–12:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Kristien
16:30–17:30SurfskateSkatebowl · Diego
16:30–18:00Jewellery / Create with ClayThe Tube Café · Hui
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Chris
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00StrengthOutdoor Gym · Chris
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Men's Monday SaunaRecovery Garden
Martes
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00MobilityOutdoor Gym · Jane
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Jane
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
12:30–13:30Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
16:00–17:30Art (Drawing)Indoor Studio
18:00–19:15Gentle Vinyasa & YinIndoor Studio · Chia
18:00–19:30Social SaunaRecovery Garden
19:30–20:30Beginner SalsaIndoor Studio · Vanda
19:30–21:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
20:30–21:30Intermediate SalsaIndoor Studio · Vanda
Miércoles
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:00Breathwork & HIITIndoor Studio · Giulia
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:15Somatic VinyasaIndoor Studio · Carola
10:30–12:00Social SaunaRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Lissy
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Diego
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00BoxingOutdoor Gym · Miguel
18:00–19:30MoveIndoor Studio · Starting Oct
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Women's Wednesday SaunaRecovery Garden
19:30–20:30HybridOutdoor Gym · Petra
Jueves
08:00–09:00StrengthOutdoor Gym · Petra
08:00–09:30Dynamic FlowIndoor Studio · Chia
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
16:00–17:00MobilityOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:15–18:15Sculpt (Glutes & Core)Indoor Studio · Kristien
18:00–19:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:30–20:00Yin YogaIndoor Studio · Vivian
19:30–21:00Sauna & SoundRecovery Garden
Viernes
07:30–08:30HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:15Soft FlowIndoor Studio · Diana
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
10:30–11:30Surfers TrainingOutdoor Gym · Lucas
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio
12:30–14:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
14:30–16:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Vivian
17:30–18:45Dynamic FlowIndoor Studio · Michelle
19:00–20:00KickboxingOutdoor Gym · Miguel
19:00–20:30DanceIndoor Studio · Sophie
Sábado
08:00–09:00Functional TrainingOutdoor Gym · Petra
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30Kids ActivityIndoor Studio · 2€ walk-in
12:30–13:30Yoga NidraIndoor Studio · Michelle
17:30–18:45Soft FlowIndoor Studio · Caro
Domingo
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30KickboxingOutdoor Gym · Miguel
10:00–11:30Silent Sunday SaunaRecovery Garden
11:30–13:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Primal FlowIndoor Studio · Chia
16:00–17:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00MeditationIndoor Studio · Micha
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:30–19:00Social SaunaRecovery Garden
18:00–19:00Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
19:00–20:30Breathwork & YinIndoor Studio · Chaz
19:00–20:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
Social Sauna trae a un amigo gratis · Sauna & Sound temas / músicos rotativos, descúbrelo en Instagram · Reservas privadas de espacio y sauna disponibles
Las clases se realizan a partir de 2 personas inscritas. Este horario puede cambiar. Para las últimas novedades, consulta nuestra app.
Las clases se realizan a partir de 2 personas inscritas. Este horario puede cambiar. Para las últimas novedades, consulta nuestra app.
Este horario puede cambiar. Para las últimas novedades, consulta nuestra app.
Para más información sobre alquiler privado o eventos a medida, contáctanos en hello@getyourficss.com.
Jardín Abierto
Ven y suda con tu comunidad. Esta es tu oportunidad de conectar con otras personas, mientras tienes el control total de tu propia experiencia de terapia de contraste. Tus anfitriones de sauna estarán disponibles para ofrecerte cualquier apoyo u orientación que necesites, siendo a la vez tus animadores en la inmersión fría.
Reflexiones Silenciosas del Domingo
Estas sesiones te ofrecen tiempo para el silencio colectivo y la introspección. Usa el poder del calor y el frío para despejar el ruido. Deja que estas sesiones del Domingo Silencioso te preparen para la semana que viene, ya sea una vuelta al trabajo, un paseo continuo o una semana entre olas. Esta sesión es el reinicio perfecto para una semana excepcional por delante.
Sauna Social
¿Eres nuevo en Sagres? ¿Viajas solo? ¿O simplemente te apetece conocer gente nueva? Esta sesión social en el Jardín de Recuperación es el espacio perfecto para quienes buscan conectar con personas afines, mientras cuidan de sus necesidades de recuperación física y espiritual.
Sauna y Sonido
Esta propuesta en constante cambio te ofrecerá una experiencia nueva cada dos semanas. Consulta nuestra programación semanal para ver quién creará tu paisaje sonoro, desde sanadores de sonido hasta DJs y músicos. Ven a experimentar diferentes sonidos en la Sauna y el Jardín de Recuperación.
Disco Sauna
Ven a hacer disco en el jardín de recuperación. Este es el evento quincenal que no te puedes perder. ¿No quieres tomarte la recuperación demasiado en serio? Esta sesión es pura diversión y locura. ¿Buscas tu alternativa sobria a la discoteca? ¡Esta es!
Club de Lectura
Amantes de la literatura. Únete a nuestro club de lectura mensual. Los libros se votan entre la comunidad a principios de cada mes, y luego nos reunimos para comentar nuestras impresiones al final del mes.
Sauna en familia
¡Una sesión relajada donde los niños vienen por 2€! Ven a disfrutar del Recovery Garden en familia, los niños pueden ir y venir a su antojo mientras tú encuentras un momento para relajarte.
