Qué hacer en Sagres

Próximos eventosPróximos Eventos

Formaciones, retiros, encuentros comunitarios y másFormações, retiros, encontros de comunidade & mais

Qué hayAgenda

EventosEventos Formaciones y talleresFormações & Workshops
EventoEvento

Nepali Dinner Night

Este mes cedemos nuestra cocina a Tihar Asian Cuisine para una cena nepalí de cinco platos, todo preparado fresco el mismo día.

Este mês entregamos a cozinha ao Tihar Asian Cuisine para um jantar nepalês de cinco pratos, tudo feito de fresco no próprio dia.

SÁB 10 OCTSÁB 10 OUT19:003031€
Reservar ahora
Mandala Sagres

Una vez al mes cedemos la cocina a alguien y nos vamos comiendo a otro lugar 🌍

Este mes vamos a Nepal, cocinando @tihar_asiancuisine.

Cinco platos, y vas a querer venir con hambre:

  1. Sopa Mo:Mo — dumplings al vapor nadando en una sopa fría de cacahuete, sésamo y tomate
  2. Pani puri — crujientes conchitas de patata, garbanzo y cebolla. Te las comes de un bocado, no hay forma elegante
  3. Pakoda — zanahoria, guisantes, cebolla, col y cilantro, fritos hasta quedar crujientes
  4. Dal Bath Power 24 hrs — arroz basmati, curry de coliflor frito con pollo o tofu, sopa de lentejas negras, ensalada y achar de tomate. Así se llama de verdad, y al parecer es una promesa =)
  5. Haluwa — sémola caliente en leche de coco con frutos secos, para la parte de la noche en que nadie quiere irse

Masa, salsas y mezclas de especias, todo preparado fresco el mismo día.

31€ · 30 plazas · reserva en la app de Mandala con un depósito de 5€

Trae a alguien que te robe comida del plato 🫧

Uma vez por mês entregamos a cozinha a alguém e comemos como se estivéssemos noutro sítio 🌍 Este mês vamos ao Nepal, com o @tihar_asiancuisine na cozinha.

Cinco pratos, e é melhor vires com fome:

  1. Mo:Mo soup — dumplings ao vapor a nadar numa sopa fria de amendoim, sésamo e tomate
  2. Pani puri — bolinhas crocantes com batata, grão e cebola. Come-se de uma vez só, não há maneira elegante
  3. Pakoda — cenoura, ervilhas, cebola, couve e coentros, fritos até ficarem estaladiços
  4. Dal Bath Power 24 hrs — arroz basmati, caril de couve-flor frita com frango ou tofu, sopa de lentilhas pretas, salada e achar de tomate. É mesmo este o nome, e ao que parece é uma promessa =)
  5. Haluwa — sêmola quente em leite de coco com frutos secos, para aquela parte da noite em que ninguém se quer ir embora

Massa, molhos e especiarias feitos de fresco no próprio dia.

31€ · 30 lugares · reserva na app do Mandala para 5€

Traz alguém que te rouba comida do prato 🫧

EventoEvento

SCULPT BY THE OCEAN

Nuestra nueva clase SCULPT se estrena con una hora de movimiento al ritmo de música divertida en la plataforma de yoga de Ponta da Atalaia, con café y pan de plátano después.

A nova aula de SCULPT começa com uma hora de movimento e boa música no deck de yoga da Ponta da Atalaia, com café e banana bread no fim.

SÁB 10 OCTSÁB 10 OUT9:30205€
Sign up
Ponta da Atalaia - Sagres

¡Ven a celebrar el estreno de nuestra nueva clase SCULPT con Kristien & Lucy en la plataforma de yoga de Ponta da Atalaia!

Prepárate para 1 hora de movimiento con la música más divertida – todo con el océano como telón de fondo. 💪🏼

📍 10 de octubre 9.30AM Ponta da Atalaia – Sagres

💶 5€ por persona en efectivo

☕️ Incluye café helado de avena + una porción de pan de plátano proteico 🍌

🎶 1 hora de SCULPT con Kristien & Lucy

🌊 Vistas al mar + buen rollo garantizado

No necesitas traer nada – solo tú, tu energía y tus mejores movimientos. ¡Ven a hacer SCULPT con nosotras! ✨

Vem celebrar o lançamento da nossa nova aula de SCULPT com a Kristien e a Lucy no deck de yoga da Ponta da Atalaia!
Uma hora de movimento com a música mais divertida, e com o mar como pano de fundo. 💪🏼
📍 10 de outubro, 9h30, Ponta da Atalaia, Sagres
💶 5€ por pessoa, em dinheiro
☕️ Inclui um iced oat coffee e uma fatia de banana bread proteico 🍌
🎶 1 hora de SCULPT com a Kristien e a Lucy
🌊 Vista para o mar e boa energia garantidas
Não precisas de trazer nada, só a tua energia e os teus melhores movimentos. Vem fazer SCULPT connosco! ✨

EventoEvento

New Moon Sauna Ritual

A 3-hours guided new moon sauna session with our hosts — aromatherapy, fresh plants and skin treats, no sauna experience needed.

Uma sessão de sauna de lua nova totalmente guiada pelos nossos anfitriões — aromaterapia, plantas frescas e cuidados para a pele, sem precisares de experiência.

SÁB 10 OCTSÁB 10 OUT16:0035€
Reservar ahora
Mandala Sagres

This new moon arrives in the diplomatic sign of Libra, marking a powerful cosmic reset centered on relationships, boundaries, and balance.

Join us in this three-hour immersive sauna experience designed to help you slow down, switch off and fully surrender to the moment. Across four guided sauna rounds, we’ll take you on a sensory journey through heat, steam, plants, aromas, sound and ritual, with each round offering something different.

From herbal whisks and fragrant infusions to homemade body treats and moments of stillness, every detail is thoughtfully prepared so you can simply arrive, let go and be taken care of.

Come as you are, leave feeling renewed, reconnected and restored.

A lua nova é o momento de começar coisas. Nós preferimos começá-las no calor.

Uma sessão de sauna totalmente guiada pelos nossos anfitriões, do início ao fim. Entras, sentas-te e não tens de pensar em mais nada: eles tratam do calor, do vapor e do ritmo da noite, e dizem-te quando é altura de ir arrefecer.

Pelo caminho há aromaterapia, plantas frescas nos bancos e um miminho para a pele, num ambiente de luz baixa e muito pouca conversa. Entre as rondas, tempo para respirar, refrescar e deixar o corpo assentar.

Não é preciso experiência nenhuma com sauna. Só precisas de trazer toalha, fato de banho e vontade de desacelerar. Vens para o calor, sais mais leve.

Ahora mismo no hay eventos en esta categoría — vuelve a mirar pronto.Sem eventos nesta categoria por agora — volte em breve.

Eventos pasadosEventos Anteriores

Un vistazo a lo que ha pasado en Mandala.Um olhar sobre o que já aconteceu no Mandala.

EventoEvento

THEATRE SHOW: PETER PAN GOES WRONG 🎭 (COMEDY)

Una noche de teatro en vivo en Mandala, con actores de verdad, público de verdad y lo que sea que pase en el escenario.

Uma noite de teatro ao vivo no Mandala, com atores a sério, público a sério e tudo o que acontecer em palco.

1–2 OCTOUT 1–218:001005€
Mandala Sagres

Una compañía de teatro intenta montar Peter Pan con vuelos, fuego y un garfio pirata. Casi todo lo que puede salir mal, sale mal. Son dos actos de caos puro, y el público termina riendo mucho más fuerte que el elenco.

18:00 apertura de puertas · 19:30 función

5€ la entrada, y no hay muchas, así que consigue la tuya pronto 🎟️
Ven temprano, coge una bebida y un buen sitio =)

Peter Pan Goes Wrong 🎭

Um grupo de teatro tenta montar o Peter Pan com voos, fogo e o gancho de um pirata. Quase tudo o que pode correr mal corre mesmo. São dois atos de caos, e o público acaba a rir muito mais do que o elenco.

18:00 portas · 19:30 espetáculo
5€ por bilhete, e são poucos, por isso garante o teu cedo 🎟️
Chega cedo, pede uma bebida e escolhe um bom lugar =)

EventoEvento

Arabic Dinner Experience

Una velada de danza oriental, fuego y platos del Líbano, Palestina y Egipto, compartidos en círculo en el suelo, a la manera tradicional.

Uma noite de dança oriental, fogo e pratos do Líbano, da Palestina e do Egito, partilhados em círculo no chão, à maneira tradicional.

SÁB 26 SEPTSÁB 26 SET18:0030€
Reservar ahora
Mandala Sagres

Una cálida velada de comida, danza y fuego, con platos del Líbano, Palestina y Egipto.

Nos sentamos en un círculo cerrado y compartimos la comida en el suelo, a la manera tradicional.

Programa

18h: Apertura de puertas 7

19h: Actuación de danza oriental

19:30h: Cena

21h: Fuego, té & historias

Menú

Entrantes: halloumi a la plancha con mermelada de higo, labneh, hummus, pan árabe tostado, palitos de verduras frescas

Principal: Maqlouba (capas de arroz aromático, verduras y pollo; opción vegetariana), ensalada de tahini, ensalada verde

Postre: Um Ali (hojaldre & frutos secos), té negro con hierbas Precio: 30€ (actuación incluida, bebidas de barra no incluidas)

Reserva con un depósito de 5€. El depósito no es reembolsable. Paga los 25€ restantes en efectivo esa noche.

Elige carne o vegetariano al reservar. Hay 20 plazas de carne y 10 vegetarianas.

Uma noite acolhedora de comida, dança e fogo, com pratos do Líbano, da Palestina e do Egito.

Sentamo-nos num círculo fechado e partilhamos a comida no chão, à maneira tradicional.

Programa

18h: Abertura de portas 19h: Espetáculo de dança oriental

19h30: Jantar

21h: Fogo, chá & histórias

Menu

Entradas: halloumi grelhado com doce de figo, labneh, húmus, pão árabe tostado, palitos de legumes frescos

Prato principal: Maqlouba (camadas de arroz aromático, legumes e frango; opção vegetariana), salada de tahini, salada verde

Sobremesa: Um Ali (massa folhada & frutos secos), chá preto com ervas

Preço: 30€ (espetáculo incluído, bebidas do bar não incluídas) Reserva aqui com um sinal de 5€. O sinal não é reembolsável.

Paga os restantes 25€ em dinheiro na noite do evento. Escolhe carne ou vegetariano ao reservar. Há 20 lugares de carne e 10 vegetarianos

EventoEvento

BINGO NIGHT: Bingo dos Mendes

La noche de bingo más ruidosa del Algarve — Marina y Mauri Mendes cantan los números, 1€ por cartón, premios para líneas y esquinas, y el bote para el cartón completo.

A noite de bingo mais barulhenta do Algarve — Marina e Mauri Mendes a cantar os números, 1€ por cartão, prémios para linhas e cantos, e o pote para o cartão completo.

SÁB 19 SEPTSÁB 19 SETApertura:18:00 Inicio: 19:301€
Sin reserva — solo pasa por aquíEntrada livre — sem reserva
Mandala Sagres

Dos Mendes, un micrófono, y una sala llena de gente a la que de repente le importa muchísimo el número 47.

Marina Mendes y Mauri Mendes presentan la noche de bingo, y es exactamente tan caótica como suena. Trae tu bolígrafo de la suerte. Trae a tu amigo competitivo. Trae al amigo que dice que “no es muy de bingo” — será el más ruidoso de todos.

Cómo jugamos

Cada ronda tiene cuatro oportunidades de ganar:

  1. Línea vertical — el primero en completarla gana un premio pequeño, y esa línea se cierra para esa ronda.
  2. Cuatro esquinas — lo mismo, el primero se lo lleva.
  3. Línea horizontal — igual otra vez.
  4. Cartón lleno — el grande. Quien llene todo el cartón se lleva el bote (o un premio muy bueno).

1€ por cartón, por ronda. Compra todos los cartones que puedas manejar — y sí, puedes jugarlos todos a la vez. La confianza es gratis; los cartones no.

Dois Mendes, um microfone, e uma sala cheia de gente que de repente se importa imenso com o número 47.

Marina Mendes e Mauri Mendes apresentam a noite de bingo, e é tão caótico como parece. Traz a tua caneta da sorte. Traz o amigo competitivo. Traz o amigo que diz que “não é muito de bingo” — vai ser o mais barulhento da sala.

Como se joga

Cada ronda tem quatro hipóteses de ganhar:

  1. Linha vertical — o primeiro a completar ganha um pequeno prémio, e essa linha fecha para a ronda.
  2. Quatro cantos — igual, ganha o primeiro.
  3. Linha horizontal — igual outra vez.
  4. Cartão completo — o grande. Quem preencher o cartão todo leva o pote (ou um bom prémio).

1€ por cartão, por ronda. Compra os cartões que aguentares — e sim, podes jogar todos ao mesmo tempo. A confiança é grátis; os cartões não.

EventoEvento

Sagres Got Talent 2026

„Sagres Got Talent“ es nuestro cuarto espectáculo anual de talentos que celebra la creatividad, la comunidad y actuaciones extraordinarias. Compite por 600€ y forma parte del evento más vibrante de Sagres.

Sagres Got Talent é a quarta edição anual que celebra criatividade, comunidade e performances extraordinárias. Concorre a 600€ e faz parte do evento mais vibrante de Sagres.

SÁB 12 SEPTSÁB 12 SET18:003505€
Mandala Sagres

¡Estamos de vuelta con la cuarta edición de „Sagres Got Talent 2026“! Después de tres años inolvidables de acrobacias impresionantes, bailes fascinantes, poesía poderosa y canto increíble, ¡estamos listos para la siguiente ola de talento extraordinario!

Ya seas cantante, bailarín, músico, artista, o tengas un don único—¡este es TU momento de brillar!

🔥 GANA 600€ por el talento que robe el corazón de Sagres!

🎯 Máximo 15 participantes más lista de espera.

🎫 ¡ENTRADAS DE PREVENTA YA DISPONIBLES! Entradas limitadas disponibles a partir del miércoles. ¡Consigue las tuyas en Board Trader Algarve o Mandala durante el horario de apertura!

Ven a actuar. Ven a animar. Ven a votar y decidir el próximo SAGRES TALENT!

✨🌊 Chamada Todos os Talentos de Sagres e Além! 🌊✨

Estamos de volta com a QUARTA edição do Sagres Got Talent! Após três anos inesquecíveis de acrobacias impressionantes, danças hipnotizantes, poesia poderosa e canto incrível, estamos prontos para o próximo nível de talento extraordinário!

Se és cantor, dançarino, músico, performer ou possuis um dom único—este é o TEU momento para brilhar no palco de Sagres!

🔥 GANHA €600 pelo talento que conquista o coração de Sagres!

🎯 Inscrições por ordem de chegada—máximo 15 performers + lista de espera.

🎫 PRÉ-VENDA DE BILHETES JÁ DISPONÍVEL! Bilhetes limitados disponíveis a partir de quarta-feira. Adquire o teu na Board Trader Algarve ou Mandala durante o horário de funcionamento!

Vem para te apresentares. Vem para apoiar. Vem para votar e decidir o próximo TALENTO DE SAGRES!

EventoEvento

Latte Art Workshop

Aprende arte latte en 120 minutos con un barista experimentado. No se necesita experiencia. Grupos pequeños, formación práctica, vale de café gratis.

Aprende latte art em 120 minutos com um barista experiente. Sem experiência necessária. Grupos pequenos, aulas práticas, voucher de café gratuito.

DOM 6 SEPTDOM 6 SET10-12:006Members 30€ (people with ongoing package) , Non-Members 35€
Sign up
Mandala Sagres

Domina el arte del diseño de latte. Aprende teoría del espresso, técnicas de texturizado de leche y patrones de vertido en una sesión práctica de 2 horas dirigida por un barista experimentado.

Perfecto para principiantes—no se necesitan habilidades previas. Grupos pequeños (máx. 6) significan retroalimentación personalizada en cada paso. Incluye vale de café + promoción exclusiva de bolsa.

Qué incluye:

  • Conceptos básicos de teoría del espresso
  • Texturizado de leche y técnicas de textura
  • Vertido práctico de arte latte
  • Retroalimentación personal
  • Vale de café gratis
  • Acceso a promoción de bolsa
  • No es necesario traer equipo.

Domina a arte do latte design. Aprende teoria de espresso, técnicas de vaporização de leite e padrões de despejo numa sessão prática de 2 horas com um barista experiente. Perfeito para iniciantes—não é necessária experiência anterior. Grupos pequenos (máx. 6 pessoas) garantem feedback personalizado em cada passo. Inclui voucher de café + promoção exclusiva de sacos.

O Que Está Incluído:

  • Noções básicas de espresso
  • Técnicas de vaporização e textura de leite
  • Prática de latte art com despejo
  • Feedback personalizado
  • Voucher de café gratuito
  • Acesso a promoção de sacos
EventoEvento

OPEN AIR CINEMA

Vive una velada mágica de cine al aire libre en Mandala Sagres el sábado 5 de septiembre—puertas a las 18:00, película a las 20:30.

Vive uma noite encantadora de cinema ao ar livre no Mandala Sagres no sábado, 5 de setembro—portas às 18h, filme às 20h30.

SÁB 5 SEPTSÁB 5 SET18:005€
Sin reserva — solo pasa por aquíEntrada livre — sem reserva
Mandala Sagres

¡Únete a una noche mágica bajo las estrellas! Vamos a ver „The Swimmers“

Mandala Sagres organiza una inolvidable experiencia de cine al aire libre el sábado 5 de septiembre.

Las puertas abren a las 18:00, y la película comienza a las 20:30.

Disfruta de palomitas recién hechas (incluidas en el precio) y consigue comida y bebida en Tube Café. Trae tus mantas, reúne a tus amigos, y vive el cine como nunca antes.

Junta-te a nós para uma noite mágica sob as estrelas! Mandala Sagres apresenta uma experiência inesquecível de cinema ao ar livre neste sábado, 5 de setembro. As portas abrem às 18h, com o filme a começar às 20h30. Aproveita pipocas recém-feitas (€5) e desfruta de comida e bebidas no Tube Café. Traz os teus cobertores, reúne-te com os amigos e vive o cinema como nunca antes.

EventoEvento

Italian Dinner with Lucy The Sweetest

Cena pop-up italiana de 4 platos con Lucy The Sweetest 🍝✨

Jantar Pop-Up Italiano com Lucy 🍝✨

SÁB 29 AGOSÁB 29 AGO19:003030€
Sign up
Mandala Sagres

¡Prepárate para una noche inolvidable llena de auténticos sabores italianos!

Únete a nosotros para un festín de 4 platos preparado por Lucy The Sweetest, con la mejor cocina italiana casera al estilo mamma.

Qué esperar:

  • 4 deliciosos platos caseros italianos • Ambiente íntimo
  • 30 afortunados invitados

Los detalles:

  • 📅 Apertura de puertas: 19:00 h
  • La cena comienza: 19:30 h 💶
  • 30€ por persona (Niños 50% DESCUENTO) 🍽️
  • Menú fijo únicamente – sin sustituciones (vegano, sin gluten, etc.)
  • 💳 SOLO EFECTIVO para la cena
  • El bar acepta tarjetas
  • Limitado a 30 plazas

MENÚ

Entrantes

Verduras a la parrilla

Pimientos enrollados

Huevos cocidos con crema de aguacate

Sarde a beccafico (sardinas rellenas, estilo siciliano)

Bolitas de masa frita (estilo pizza)

Primer plato

Pasta casera con salsa de tomate y garbanzos

Parmigiana de berenjena

Segundo plato

Albóndigas en salsa de tomate con ensalada

Pan casero

Postre

Tarta con crema pastelera y fruta

Fruta

Sandía

Prepara-te para uma noite inesquecível de sabores autênticos italianos!

Junta-te a nós num banquete de 4 pratos preparado por Lucy the sweetest com culinária tradicional italiana de mamma bear.

O que esperar:

  • 4 pratos deliciosos feitos em casa
  • Ambiente intimista
  • 30 convidados de sorte

Os Detalhes:

  • Porta abre: 19:00 | Jantar começa: 19:30
  • 💶 30€ por pessoa (Crianças 50% DE DESCONTO)
  • 🍽️ Menu fixo apenas – sem substituições (vegan, sem glúten, etc.)
  • 💳 APENAS DINHEIRO para o jantar | Bar aceita cartão Limitado a 30 lugares

 

MENU

Starters

Grilled vegetables

Rolled peppers

Boiled eggs with avocado cream

Sarde a beccafico (stuffed sardines, Sicilian style)

Fried dough balls (pizza-style)

First Course

Homemade pasta with tomato sauce and chickpeas

Eggplant parmigiana

Second Course

Meatballs in tomato sauce with salad

Homemade bread

Dessert

Cake with pastry cream and fruit

Fruit

Watermelon

Qué está incluidoO que está incluído

  • 4 Course Dinner
EventoEvento

Quiz Night

Noche de Quiz el sábado. Matt es el anfitrión. Pub quiz, mímica, acertijos. Equipos de 4-6. Preguntas ingeniosas, buen ambiente, pura diversión. Puertas a las 19:30 h. 1€ por jugador.

Quiz Night no sábado. Matt apresenta. Pub quiz, mímica, adivinhas. Equipas de 4-6. Perguntas criativas, bom ambiente, diversão garantida. Portas 19:30. 1€ por jogador.

SÁB 22 AGOSÁB 22 AGO1€
Sin reserva — solo pasa por aquíEntrada livre — sem reserva
Mandala Sagres

La Noche de Quiz de Sagres está de vuelta con Matt como anfitrión. Sábado en Mandala Sagres.

Puertas abiertas a las 19:30 h. Reúne a tu equipo de 4-6 personas y prepárate para pub quiz, mímica, acertijos y una noche de preguntas que no verás venir.

1€ por jugador. ¿Lo único más agudo que las preguntas? Ven listo para pensar, reír y ganar.

Quiz Night Sagres está de volta com Matt como apresentador. Sábado na Mandala Sagres.
Portas abrem às 19:30. Reúne a tua equipa de 4-6 pessoas e vem pronto para pub quiz, mímica, adivinhas e uma noite de perguntas que não espera.

1€ por jogador. A única coisa mais afiada que as perguntas? A diversão. Vem pronto para pensar, rir e vencer.

EventoEvento

Latte Art Workshop

Aprende arte latte en 90 minutos con un barista experimentado. No se necesita experiencia. Grupos pequeños, formación práctica, vale de café gratis.

Aprende latte art em 90 minutos com um barista experiente. Sem experiência necessária. Grupos pequenos, aulas práticas, voucher de café gratuito.

SÁB 22 AGOSÁB 22 AGO10-12:00Members 30€, Non-Members 35
Reservar ahora
Mandala Sagres, The Tube Café

Domina el arte del diseño de latte. Aprende teoría del espresso, técnicas de vaporización de leche y patrones de vertido en una sesión práctica de 1,5 horas dirigida por un barista experimentado. Perfecto para principiantes, no se necesitan conocimientos previos. Grupos pequeños (máx. 10) significan retroalimentación personalizada en cada paso.

Incluye vale de café + promoción exclusiva de bolsa.

Precio: €30 socios | €35 no socios

Qué está incluido:

  • Fundamentos de la teoría del espresso
  • Vaporización de leche y técnicas de textura
  • Vertido práctico de arte latte
  • Retroalimentación personal
  • Vale de café gratis
  • Acceso a la promoción de bolsa

Preguntas frecuentes:

  • No se necesita experiencia previa como barista
  • Dirigido por un barista experimentado con experiencia en cafetería
  • Grupos pequeños (máx. 10 personas) para una guía personal
  • No hay que traer equipo

Domina a arte do latte design. Aprende teoria de espresso, técnicas de vaporização de leite e padrões de despejo numa sessão prática de 1,5 horas com um barista experiente. Perfeito para iniciantes—não é necessária experiência anterior. Grupos pequenos (máx. 10 pessoas) garantem feedback personalizado em cada passo.

Inclui voucher de café + promoção exclusiva de sacos.

Preço: 30€ sócios | 35€ não-sócios

O Que Está Incluído:

  • Noções básicas de espresso
  • Técnicas de vaporização e textura de leite
  • Prática de latte art com despejo
  • Feedback personalizado
  • Voucher de café gratuito
  • Acesso a promoção de sacos

Perguntas Frequentes:

  • Sem experiência anterior em barista necessária
  • Conduzido por barista experiente com expertise em café
  • Grupos pequenos (máx. 10 pessoas) para orientação personalizada
  • Sem equipamento para trazer
Formación y talleresFormações & Workshops

Free Talk: How Yoga Nidra affects the Brain

Únete a la neurocientífica Carola Chiarpenello para una charla gratuita sobre cómo el Yoga Nidra afecta al cerebro, al sistema nervioso y al estrés, respaldada por una investigación pionera del King's College de Londres.

Junta-te à neurocientista Carola Chiarpenello para uma conversa gratuita sobre como yoga nidra afeta o cérebro, o sistema nervoso e o stress—apoiada por investigação inovadora do King's College London

JUE 20 AGOQUI 20 AGOFREE
Sin reserva — solo pasa por aquíEntrada livre — sem reserva
Mandala Sagres

¿Qué ocurre realmente en el cerebro y el cuerpo durante el yoga nidra?

¿Puede quedarse quieto, «no hacer nada», cambiar el estrés, la inflamación y la salud mental?

Únete a nosotros para una charla gratuita de una hora con la neurocientífica y terapeuta de yoga Carola Chiarpenello, que comparte hallazgos de su investigación doctoral en el King's College de Londres — el primer ensayo controlado aleatorizado que investiga la psiconeuroinmunología del yoga nidra en personas que viven con estrés crónico e inflamación.

Basándose en la neurociencia, la psicología, la inmunología, la endocrinología y la práctica contemplativa, Carola explorará cómo el yoga nidra puede influir en el sistema nervioso, la actividad cerebral, la fisiología del estrés y el bienestar — qué encontró el estudio, dónde la evidencia es sólida, dónde quedan preguntas y qué significa todo esto para practicantes, profesores y cualquier persona curiosa sobre la ciencia mente-cuerpo.

No se necesitan conocimientos previos de ciencia ni de yoga. Solo curiosidad.

🌀 Jueves 20.08, 16–17 h 📍 Mandala Sagres ✨ Gratis · todos son bienvenidos

Guarda esto, trae a un amigo y ven a descansar tu sistema nervioso con nosotros.

O Que Realmente Acontece no Cérebro e Corpo Durante Yoga Nidra?

Deitar-se, fazer “nada”, pode mudar o stress, inflamação e saúde mental?

Junta-te a nós para uma conversa gratuita de uma hora com a neurocientista e terapeuta de yoga Carola Chiarpenello, partilhando descobertas da sua investigação de doutoramento no King’s College London — o primeiro ensaio clínico aleatorizado a investigar a psiconeuroimmunologia de yoga nidra em pessoas que vivem com stress crónico e inflamação.

Baseando-se em neurociência, psicologia, imunologia, endocrinologia e prática contemplativa, Carola vai explorar como yoga nidra pode influenciar o sistema nervoso, atividade cerebral, fisiologia do stress e bem-estar — o que o estudo descobriu, onde as evidências são fortes, onde as questões permanecem, e o que tudo isto significa para praticantes, professores e qualquer pessoa curiosa sobre a ciência mente-corpo.

Sem necessidade de conhecimento de ciência ou yoga. Apenas curiosidade.

🌀 Quinta 20.08, 16–17h 📍 Mandala Sagres ✨ Gratuito · todos bem-vindos

Guarda isto, traz um amigo, e vem descansar o teu sistema nervoso connosco.

Formación y talleresFormações & Workshops

Yin Foundation Training (15h)

Formación de Yin Yoga de 3 días con dos fundadores del estudio. Anatomía, fascia y sabiduría del sistema nervioso.

Treinamento de Yin Yoga de 3 dias com os fundadores de dois estúdios. Anatomia, fascia e sabedoria do sistema nervoso.

14–16 AGOAGO 14–1610250€
Reservar ahora
Mandala Sagres

Únete a Dana & Ali en una inmersión de 3 días en los fundamentos del Functional Yin, donde el Yin tradicional se encuentra con la anatomía moderna, la conciencia de la fascia, la respiración y la regulación del sistema nervioso.

Durante tres días, explorarás secuencias inteligentes, posturas mantenidas durante largo tiempo, contacto de apoyo y el arte de crear espacio para una presencia más profunda. 💫

Abierto a practicantes, profesores, alumnos en formación y principiantes curiosos Estamos especialmente emocionados de dar la bienvenida a Dana Saadeh, fundadora de Mandala Beirut y una de las inspiraciones originales detrás de Mandala Sagres. Junto con Ali Issa, fundador de Mandala Sagres, aportan décadas de experiencia, perspicacia y una visión compartida de una práctica que es a la vez arraigada y transformadora.

Esta es una oportunidad única para aprender de los fundadores de dos comunidades Mandala y profundizar tu comprensión del Yin más allá de las formas. Una práctica que va más allá de las posturas hacia la sensación, la conciencia, la presencia y la comprensión.

Las plazas están limitadas a 10. Estamos deseando compartir esta experiencia contigo.

200€ Precio anticipado

250€ Precio regular

Por 50€ puedes asegurar tu plaza. El resto se paga en el lugar al inicio del curso.

Junta-te a Dana e Ali para uma imersão de 3 dias nos fundamentos do Yin Funcional, onde o Yin tradicional encontra a anatomia moderna, consciência fascial, respiração e regulação do sistema nervoso.

Ao longo de três dias, vais explorar sequenciação inteligente, formas mantidas por longo tempo, toque apoiador e a arte de criar espaço para uma presença mais profunda. 💫

Aberto a praticantes, professores, aprendizes e iniciantes curiosos. Estamos especialmente animados em receber Dana Saadeh, fundadora de Mandala Beirute e uma das inspirações originais por trás de Mandala Sagres. Junto com Ali Issa, fundador de Mandala Sagres, eles trazem décadas de experiência, insight e uma visão compartilhada de prática que é ao mesmo tempo fundamentada e transformadora.

Esta é uma rara oportunidade de aprender com os fundadores de duas comunidades Mandala e aprofundar a tua compreensão do Yin além das formas. Uma prática que vai além das posturas para a sensação, consciência, presença e compreensão.

Os espaços são limitados a 10. Mal podemos esperar para partilhar essa experiência contigo.

200€ Early Bird | 250€ Preço Regular
Por 50€ garantes o teu lugar. O resto é pago no local no início do curso.

EventoEvento

Community Lunch

Una comida compartida cada miércoles — casera, de temporada y abierta a todos en Sagres y alrededores.

Uma mesa partilhada todas as quartas — comida caseira, sazonal e aberta a toda a comunidade de Sagres.

WED 12 AUGQUA 12 AGO12:00 – 14:0030 plazas12€
Sin reserva — solo pasa por aquíEntrada livre — sem reserva
Mandala Sagres

Cada miércoles cocinamos un gran almuerzo y disfrutamos juntos. Vecinos, viajeros, socios, no socios — acércate y siéntate con nosotros.

No hace falta reservar, solo aparece. Ven con hambre.

Todas as quartas cozinhamos um grande almoço sazonal e pomos uma mesa comprida. Locais, viajantes, membros e não-membros — há sempre lugar.

Sem reserva, basta aparecer. Vem com fome.

¿Quieres organizar tu propio evento en Mandala?Queres organizar o teu próprio evento no Mandala?

Talleres, retiros, reuniones privadas — cuéntanos qué tienes en mente.Workshops, retiros, encontros privados — diz-nos o que tens em mente.

Ponte en contactoFala connosco
Todas las fechas están sujetas a cambios. Consulta regularmente la app de Mandala Sagres para estar al día o sigue nuestro Instagram.
Todas as datas estão sujeitas a alteração. Consulta a Mandala Sagres App regularmente ou segue o nosso Instagram para te manteres a par.