SAUNA & EISBAD IN SAGRES
GEMEINSAM SCHWITZEN. GEMEINSAM EINTAUCHEN. GEMEINSAM ERHOLEN.
Erholung ist der Moment, in dem dein Körper die Arbeit integriert.
Hitze, Kälte, Stille und Atem. Entwickelt, um dein System zurückzusetzen und dich zurück ins Gleichgewicht zu bringen.
COMMUNITY SWEAT
Entdecke Kontrastbaden in vielfältigen Community-Sessions. Von Open Garden über Book Club bis hin zu Sauna & Sound und Silent Sessions – wir bieten Erlebnisse, die dir helfen, dich zu erholen und zu verbinden.
GEFÜHRTE RITUALE
Erlebe vollständig geführte Kontrasttherapie, verwurzelt im alten Wissen der litauischen Pirtis. Unsere FICSS-Sauna-Hosts führen dich durch Duft, Berührung, Hitze und Dampf.
PRIVATE GRUPPENSITZUNGEN
Genieße die exklusive Nutzung des Recovery Garden, einschließlich Sauna, Cold Plunges, Feuerstelle und Chill-out-Bereichen, mit Sauna-Hosts, die deiner Gruppe zur Seite stehen.
MASSGESCHNEIDERTE EVENTS
Individuell gestaltete Baderituale für Feiern, Retreats und Teambuilding. Wir verbinden geführte Rituale gerne mit 1:1-Behandlungen wie Aufguss, Body Scrub und Honigmassage.
Recovery Garden
Ein gemeinschaftlicher Baderaum, entstanden aus einer Zusammenarbeit mit The Fire and Ice Community Sweat Sanctuary (FICSS). Ein Ort, um zu entschleunigen, dich zu verbinden und zu dir selbst zurückzufinden. Durch Wärme, Kälte, Ritual und gute Gesellschaft.
Wochenplan
Schwitz mit uns! Unsere Community-Saunasessions sind die braunen Karten in unserem Stundenplan.
TimetableMandala Sagres
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Montag
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:00Move Breath MeditateIndoor Studio · Michael
10:30–12:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Kristien
16:30–17:30SurfskateSkatebowl · Diego
16:30–18:00Jewellery / Create with ClayThe Tube Café · Hui
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Chris
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00StrengthOutdoor Gym · Chris
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Men's Monday SaunaRecovery Garden
Dienstag
08:00–08:4545 Min Energize YogaIndoor Studio · Raquel
08:00–09:00MobilityOutdoor Gym · Jane
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Jane
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
12:30–13:30Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
16:00–17:30Art (Drawing)Indoor Studio
18:00–19:15Gentle Vinyasa & YinIndoor Studio · Chia
18:00–19:30Social SaunaRecovery Garden
19:30–20:30Beginner SalsaIndoor Studio · Vanda
19:30–21:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
20:30–21:30Intermediate SalsaIndoor Studio · Vanda
Mittwoch
08:00–09:00HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:00Breathwork & HIITIndoor Studio · Giulia
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:15Somatic VinyasaIndoor Studio · Carola
10:30–12:00Social SaunaRecovery Garden
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio · Lissy
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Diego
17:30–18:30Kids Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
17:30–19:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:00–19:00BoxingOutdoor Gym · Miguel
18:00–19:30MoveIndoor Studio · Starting Oct
18:30–20:00Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
19:00–20:30Women's Wednesday SaunaRecovery Garden
19:30–20:30HybridOutdoor Gym · Petra
Donnerstag
08:00–09:00StrengthOutdoor Gym · Petra
08:00–09:30Dynamic FlowIndoor Studio · Chia
09:00–10:00StrengthOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Yoga for SurfingIndoor Studio · Klara
16:00–17:00MobilityOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:15–18:15Sculpt (Glutes & Core)Indoor Studio · Kristien
18:00–19:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
18:30–20:00Yin YogaIndoor Studio · Vivian
19:30–21:00Sauna & SoundRecovery Garden
Freitag
07:30–08:30HybridOutdoor Gym · Petra
08:00–09:15Soft FlowIndoor Studio · Diana
09:00–10:00HybridOutdoor Gym · Chris
10:00–11:30Jiu JitsuIndoor Studio · Nick
10:30–11:30Surfers TrainingOutdoor Gym · Lucas
12:30–13:30Mat PilatesIndoor Studio
12:30–14:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
14:30–16:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
16:30–18:00SurfskateSkatebowl · Vivian
17:30–18:45Dynamic FlowIndoor Studio · Michelle
19:00–20:00KickboxingOutdoor Gym · Miguel
19:00–20:30DanceIndoor Studio · Sophie
Samstag
08:00–09:00Functional TrainingOutdoor Gym · Petra
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30Kids ActivityIndoor Studio · 2€ walk-in
12:30–13:30Yoga NidraIndoor Studio · Michelle
17:30–18:45Soft FlowIndoor Studio · Caro
Sonntag
09:30–10:30Sculpt (Full Body)Indoor Studio · Lucy
10:00–11:30KickboxingOutdoor Gym · Miguel
10:00–11:30Silent Sunday SaunaRecovery Garden
11:30–13:00Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
12:30–13:30Primal FlowIndoor Studio · Chia
16:00–17:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:00–18:00MeditationIndoor Studio · Micha
17:00–18:00StrengthOutdoor Gym · Jane
17:30–19:00Social SaunaRecovery Garden
18:00–19:00Stretch & FlexOutdoor Gym · Jane
19:00–20:30Breathwork & YinIndoor Studio · Chaz
19:00–20:30Open Sauna & Cold PlungeRecovery Garden
Social Sauna bring eine Begleitung kostenlos mit · Sauna & Sound wechselnde Themen / Musiker, mehr auf Instagram · Private Raum- & Saunabuchungen möglich
Kurse finden statt, sobald sich mindestens 2 Personen angemeldet haben. Änderungen am Plan vorbehalten. Die neuesten Infos findest du in unserer App.
Kurse finden statt, sobald sich mindestens 2 Personen angemeldet haben. Änderungen am Plan vorbehalten. Die neuesten Infos findest du in unserer App.
Änderungen am Plan vorbehalten. Die neuesten Infos findest du in unserer App.
Für weitere Informationen zu privaten Buchungen oder individuellen Events kontaktiere uns bitte unter hello@getyourficss.com.
Open Garden
Komm und schwitz mit deiner Community. Das ist deine Chance, dich mit anderen zu verbinden, während du deine Kontrasttherapie-Erfahrung ganz selbst steuerst. Deine Sauna-Hosts stehen dir für jede Unterstützung oder Anleitung zur Seite, die du brauchst, und feuern dich bei der Kaltwasser-Immersion an.
Silent Sunday Reflections
Diese Sessions schenken dir Zeit für gemeinsame Stille und Innenschau. Nutze die Kraft von Hitze und Kälte, um den Lärm zu vertreiben. Lass diese Silent-Sunday-Sessions dich auf die kommende Woche vorbereiten, egal ob es zurück zur Arbeit geht, ein Spaziergang weitergeht oder eine Woche in den Wellen wartet. Diese Session ist der perfekte Neustart für eine außergewöhnliche Woche.
Social Sauna
Neu in Sagres? Allein auf Reisen? Oder einfach Lust, neue Menschen kennenzulernen? Diese Social Session im Recovery Garden ist der perfekte Ort für alle, die Gleichgesinnte treffen möchten und sich gleichzeitig um ihre körperliche und seelische Erholung kümmern wollen.
Sauna and Sound
Dieses stets wechselnde Angebot schenkt dir alle zwei Wochen ein neues Erlebnis. Schau in unser wöchentliches Programm, um zu sehen, wer deine Klanglandschaft gestaltet – von Sound-Healern über DJs bis zu Musikern. Komm und erlebe unterschiedliche Klänge in der Sauna und im Recovery Garden.
Disco Sauna
Komm und feier Disco im Recovery Garden. Das ist das zweiwöchentliche Event, das du nicht verpassen willst. Du willst deine Erholung nicht zu ernst nehmen? Diese Session steht für pure Albernheit und Spaß. Du suchst eine nüchterne Alternative zum Club? Das ist sie!
Book Club
Bücherliebhaber. Komm und mach beim monatlichen Book Club mit. Die Bücher werden zu Beginn jedes Monats von der Community gewählt, und am Ende kommen wir zusammen, um darüber zu sprechen!
Familien-Sauna
Eine entspannte Session, bei der Kinder für 2€ dabei sind! Genießt den Recovery Garden als Familie – die Kinder können kommen und gehen, wie es ihnen gefällt, während du dir etwas Zeit zum Entspannen nimmst!
